Уже писала про яркие и запоминающиеся моменты июня.
Уже писала про яркие и запоминающиеся моменты июня. Но об этом хочу сказать отдельно. Я вернулась к медитации. Если вдруг у вас возникла фантазия, что я преисполнилась, сижу часами и левитирую, то, коллеги, оставьте. Человек я земной и материальный мир люблю🤪 Как мы знаем, темперамент у меня огонь, горячий, где-то резкий, вспыльчивый и импульсивный. Как говорится: неважно, кто прав, главное, кто лев😜 Можете себе представить, как родители намучались со мной в пубертате🫣 Последние пару месяцев выдались напряженными и крайне эмоциональными, полными мелких, вроде незначительных, но неприятно царапающих душу событий. Временами мне хотелось испепелить всю вселенную вместе с черными дырами😈 Ввиду того, что уголовный кодекс не приветствует те действия, которые мне хотелось совершать, нужны были срочные меры возвращения в стабильное и устойчивое состояние🤭 Помогли медитации. Старое проверенное средство. Начала с простеньких практик внутреннего наблюдения по три-пять минут. И втянулась, коллеги. Результаты интересные. Заметила, что мысли-скакуны разгоняются до скорости света примерно за полсекунды. Пришлось надеть им шоры и немного натянуть поводья. Также в теле оказалось достаточно много напряжения. Было любопытно наблюдать, в каких именно местах его больше всего. Через пару недель картина поменялась. Дыхание стало ровнее и глубже, напряжения меньше, образы спокойней. Кулаки расслабились, забрали поднялось обратно, деструктивных импульсов стали меньше. Думаю, что буду продолжать. И дальше немного усложнять практики под свои цели. Как у вас с медитацией? Пробовали? Практикуете?