ЛЮДИ ДУМАЮТ О СЕБЕ ПЛОХО🥺
ЛЮДИ ДУМАЮТ О СЕБЕ ПЛОХО🥺 Вы сейчас, возможно, захотите возразить. Но не спешите. остановитесь на минутку и попробуйте быть с собой честны. Чаще вы думаете о себе плохо😔 Понятно, что вас не учили другому. Понятно, что это уже встроенная на автомате привычка. Прошлое и причины сейчас не очень имеют значения. Вы с легкостью найдете массу причин думать о себе плохо😠 Сорвались на близких, где-то ошиблись, что-то не получилось, что-то перепутали, где-то взяли на себя больше, чем можете вывезти. Поводов для критики себя и искать особо не надо🤷♀ А помните Эру любви к себе? Когда из всех форточек и смартфонов на нас лились манифесты "Полюби себя!", "Отстаивай свои границы!", "К себе нежно!". Это было ново, обнадеживающе, и казалось верным средством от всех бед, как подорожник или чистотел🥳 Тогда все кинулись наливать ванны с солью, готовить красивые завтраки, покупать дорогие вещи и шелковые домашние кимоно. Но очень быстро встал вопрос: А почему не работает???💢 А как оно будет работать, если в глубине вы все равно думаете о себе плохо? Если вы все равно не такие, как надо. Вы сравниваете себя с другими, и понимаете, что недостаточно худы, полны, фигуристы, богаты, умны, ловки, творчески, красивы, успешны, решительны, смелы, дисциплинированы. Дальше продолжите сами, в чем вы еще недостаточны. Вот когда стану такой, как надо, тогда уже можно и полюбить🙄 Тут же быстро появились находчивые и громко-пафосно заявили: "Полюби свою тень!", "Полюби свои темные стороны!"😈 Но в голове человека, который думать о себе плохо эта мысль звучит как: "Полюби какашку!"⚾️ Так что же делать? Не любить получается? Коллеги, Любовь к себе, самоуважение, чувство собственного достоинства - психические навыки, которые в хозяйстве совершенно необходимые. Но вы не сможете заставить себя полюбить то, о чем вы думаете плохо! Хоть силой мысли, хоть гипнозом, хоть цифровой или квантовой психологией, хоть кнутом, хоть дисциплиной. Так не работает💢 Первое, что вам следует сделать, - это отколупаться от себя. Выдохнуть и успокоиться. Перестать стремиться к идеалу. Идеал - несуществующая в природе оценочная конструкция, значит мертвая. Там мы все будем, не стоит спешить⚫️ Дальше - понять, а чьей линейкой вы себя меряете. Откуда вы взяли критерии? Точно они совпадают с реальностью? Эйнштейн давно открыл теорию относительности. Убедитесь, а не живете ли вы временами, когда Земля стояла на слонах и черепахах?💢 Ну и в завершении - попробовать почувствовать, а как для вас, именно для вас на практике выражается и проявляется любовь к себе? Перевести абстракцию в навыки⚫️ И вот тогда у вас получится план действий: 🤩снизить уровень самокритики; 🤩развить навык самоподдержки; 🤩наладить конструктивный внутренний диалог; 🤩снизить уровень тревоги; 🤩снизить чувство вины или стыда; 🤩оценить объемы ответственности, которые вы на себе тащите, и скорректировать его; 🤩сформировать реалистичное, уважительное и доброжелательное отношение к себе; 🤩выпрямить спину в конце концов🤍 Про все это мы и будем работать в программе "Карта реальности". Добавим в весну красок, заботы и тепла. Приходите https://t.me/tatyana_isakowa Начало 1 марта🫶