Начинать с понедельника — это скучно, предсказуемо и заранее пахнет провалом. Понедельн...
Начинать с понедельника — это скучно, предсказуемо и заранее пахнет провалом. Понедельник уже все и так ненавидят, зачем на него взваливать груз еще большей ответственности? Другое дело — четверг. Это день, который никто не ждет. С четверга мы не «начинаем новую жизнь». Мы внедряем в старую. 1. Питание: Не «садясь на диету». Купи тот самый йогурт. Положи яблоко на самое видное место. Сделай бутерброд, но сначала положи на цельнозерновлй хлеб лист салата. Обмани систему. 2. Спорт: Не «идя на тренировку». 10 минут — 15 приседаний, пока греется чайник. Назови это не спортом, а «перерывом на активность». 3. Настрой: Мы не будем «мотивироваться». Есть задание — выполнить. Задание на четверг: полезный завтрак + 20 минут движения. Ломаем стереотипы. Не с понедельника. А с этого самого, ничем не примечательного четверга.❤️ Давайте обсудим в комментариях❤️