Растительные масла 🤗
Растительные масла 🤗 Зачем добавлять растительное масло в блюда для малышей? Многие родители задаются этим вопросом. Сейчас расскажу. Растительные масла содержат незаменимые жиры и кислоты, а также витамины. А еще масла: ✅Повышают калорийность пищи (добавляйте их в овощные блюда, в каши и салаты). ✅Помогают предотвратить запоры. ✅Способствуют лучшему усвоению витаминов A, D, E, K. Вы спросите: какое масло лучше? Нет единого мнения на этот счет. Добавляйте то масло, которое привыкли есть сами: подсолнечное, оливковое, кукурузное или льняное. Если планируете использовать масло в сыром виде, отдавайте предпочтение нерафинированным маслам, а для термической обработки выбирайте рафинированные масла. Нерафинированные масла не рекомендуется нагревать, так как они имеют низкую температуру дымления, и их полезные свойства могут обернуться вредом при высокой температуре. Делитесь в комментарии, а вы знали о пользе введения растительных масел в рацион малышей?