Артемий Лебедев раскритиковал занятия в зале и получил возражения о здоровье и старости
Артемий Лебедев раскритиковал занятия в зале и получил возражения о здоровье и старости Дизайнер и блогер Артемий Лебедев раскритиковал занятия в тренажёрных залах, заявив, что большинство посетителей наращивают «декоративные мышцы» ради фотографий в соцсетях. Пользователи возразили: многие тренируются, чтобы сохранить подвижность, поддержать себя после операций и оставаться самостоятельными в пожилом возрасте. В опубликованном в соцсетях видео Лебедев усомнился в практической пользе больших бицепсов и жима штанги с внушительным весом. По его мнению, развивать нужно прежде всего мышцы, которые человек использует в повседневной жизни. «То есть, окей, вот ты себе сделал вот эти бицепсы. И что?» — спросил дизайнер. Дальше он иронично предположил, что способность поднимать тяжести может понадобиться, чтобы таскать мешки с картошкой в порту. Посетителей залов, которые работают над внешностью ради красивых снимков, Лебедев сравнил с «кучерявыми болонками». При этом полезным он назвал развитие ягодичных мышц, объяснив, что человеку нужно ходить «на них», а не на поясничных мышцах. «Они хотят, как болонки кучерявые, сделать из себя вот какой-то декоративный вид для того, чтобы была красивая фотка. Это лютая бессмысленность», — заявил блогер. Он добавил, что убеждён в бесполезности того, чем занимаются «99% людей», посещающих тренажёрные залы. В комментариях пользователи рассказали о мотивах, которые не связаны с фотографиями. Автор под ником mikhail_boyarov сообщил, что ему 55 лет, он перенёс несколько операций и занимается для борьбы с возрастной потерей мышц. «…надо удержать тело на ходу и только с помощью мышц, точнее физических упражнений…» — объяснил он. Пользователь 25th_son написал, что в зал ходят и его родители, в том числе 67-летняя мама. Собственную цель он описал так: «Я хожу в зал не чтобы жать 150 и больше, а чтобы был прочный мышечный каркас на скелете». «И мама моя ходит в зал, в 67 лет, и отец. Я не хочу, чтобы они старость лежа встречали», — добавил комментатор. Автор alex_lyalkin сравнил мышцы с накоплениями на будущее: «Мышечный корсет и масса мышечная. Это Ваш банк в старости вклад. И красота в молодости». Отдельную реакцию вызвало объяснение Лебедева про ягодицы. Пользователь ivan_filimonov10 иронично переспросил, получается ли, что тренировать нужно только их, поскольку «на них надо ходить», и признался, что после этих рассуждений задумался об отписке. Комментатор trainer.dmitrev обратил внимание на право человека самому выбирать, как выглядеть. «Да и в целом ну хочет человек себе бицепсы, татуировки, покрасить волосы это его личное дело», — написал он. О практической пользе силовых нагрузок ранее рассказывал врач-гериатр, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев. В комментарии «Газете.ру», опубликованном 24 апреля 2024 года, он объяснял: чем больше мышечной силы и массы человек сохраняет к 50 годам, тем больший резерв получает на вторую половину жизни. Помимо повседневного движения, специалист выделил занятия на тренажёрах, упражнения с гантелями и собственным весом. «Но даже если до 50 лет человек не тренировался, никогда не поздно начинать», — отметил Прощаев. По словам врача, хотя наращивать мышцы с возрастом становится сложнее, тренировки помогают замедлить их возрастную потерю.