Кризис,в котором ты не узнаешь себя: почему ты больше не тот ,кем был раньше ???
Кризис,в котором ты не узнаешь себя: почему ты больше не тот ,кем был раньше ??? Кризисы - это неизбежная часть нашей жизни. Они бывают экзистенциальными, возрастными, личными, связанными с увольнением, расставанием, потерей близкого человека, переездом, резкими переменами в карьере и отношениях. 🔹Их нельзя обойти - можно только пройти. И от того, как мы это делаем, зависит, выйдем ли мы из кризиса слабее или сильнее. Для меня самые сложные кризисы - это потери. Потери понимания ,людей, важных отношений, опоры. Это всегда очень болезненно. И именно в такие моменты я ещё раз убеждаюсь: кризис нельзя и не возможно проживать в одиночку.Более того,как психолог скажу,что это даже может быть опасно Что помогает пережить: 1. Осознание происходящего - признать ,что сейчас действительно плохо; да,не просто ; честно проанализировать ситуацию и ресурсы ; понять -насколько и каких достаточно для того ,чтобы пережить это всё. 2. Поддержка специалиста (коуча,психолога ,кажый сам выбирает ) Для меня психотерапия, коучинг, профессиональная поддержка -это уже давно не слабость, а зрелый способ пройти сложный период бережно. 3 .Поддержка людей,группы. Давно и много пишу о том, что группа, окружение, те, с кем можно быть честным- без масок и притворства-не только для роста ,но и для поддержки и поиска ресурсов. 🔹Исследования и мой опыт показывают: люди с поддержкой проходят кризисы легче и чаще выходят из них с новыми ресурсами, обновленными ☑️Я работаю как коуч и как психолог: помогаю и увидеть цель, и разобраться в том, что именно произошло и почему это так задело. Кризис -это не слабость. Это точка, в которой раскрывается потенциал роста. Но потенциал становится реальностью только при наличии ресурсов, среды и поддержки. 🤍Вы не обязаны проходить это в одиночку. Поддержка рядом - это не роскошь, а необходимость. Напишите в ЛС ,если вам нужна поддержка .