Одно из самых любимых угощений моего мужа — это запечённые яблоки. Особенно ему нравятс...
Одно из самых любимых угощений моего мужа — это запечённые яблоки. Особенно ему нравятся зелёные сорта🍏: мы аккуратно вырезаем сердцевинку, заполняем её ложкой мёда с корицей — и вуаля! Чудесное лакомство готово. Почему печёные яблоки так полезны? - Мягче усваиваются: после запекания они становятся нежнее, легче перевариваются и не раздражают желудок даже при гастрите или других проблемах ЖКТ. - Богаты клетчаткой (пектином): она помогает нормализовать работу кишечника, мягко стимулирует перистальтику и выводит токсины. - Сохраняют витамины и минералы: несмотря на термообработку, остаются калий, железо, магний, фосфор, а также часть витаминов А, С и группы В. - Поддерживают иммунитет и сердце: антиоксиданты замедляют старение клеток, укрепляют сосуды, снижают уровень холестерина. - Низкокалорийны: всего около 80 ккал на порцию — отличный вариант для тех, кто следит за фигурой. А ещё они сытнее, что тоже очень приятно)) 😊🍏 #ЛюбителиПокушать