Возвращение.
Возвращение. И неприятная правда. Сегодняшняя встреча с доктором из Гималаев по Аюрведе и натуропатии - меня как буд-то встряхнула. Когда напоминают и обозначают границы наших ресурсов здоровья - это болезненно, но отрезвляюще. Я вспомнила о своём образе жизни раньше и что сейчас живу в полной противоположности: ✔️Ложусь около часа ночи ( раньше 22.30) ✔️Пью каждый день кофе ( до переезда в Германию вообще не понимала этот напиток, а немцы его очень любят) ✔️Спортом регулярно не занимаюсь почти 2 года ( раньше активность была регулярно кундалини йога, пилатес, танцы) ✔️Утром, едва открыв глаза, быстро одеваюсь и окунаюсь в пучину дел ( ранее у меня была традиция красивого завтрака и по возможности прогулки по утренним улочкам) ✔️Еда. Пожалуй это главная моя проблема сейчас. Нет регулярности и бывает, что забываю поесть🫣 (хотя мне комфортнее питаться 3 раза в день и домашней едой, с супчиками и т.д. тем более я вкусно готовлю) Пишу эти строки, сидя на терассе рядом с консерваторией, где слышны звуки фортепиано, виолончели и жмурусь от удовольствия. Пишу это для того, чтобы не слиться и вернуть прежние привычки. Поделитесь, пожалуйста, какие привычки для вас важны, возможно я что то упустила и добавлю в свой список. Буду признательна🕊