Я злюсь на него, а потом ненавижу себя
Я злюсь на него, а потом ненавижу себя Недавно клиентка пришла с запросом: «Я сильно злюсь на ребенка, когда он не слушается. Внутри всё просто закипает. Я терплю до последнего… а потом взрываюсь. И следом накрывает такая вина, что аж тошно». ▶️ Такой запрос может быть у многих, но причина часто разная, а значит и работа строится индивидуально. В этом случае мы начали с определения понятий: «Что для вас значит — злиться?». Оказалось, что в детстве этой мамы проявление гнева со стороны взрослых всегда означало жестокость. Если мама злилась — девочку ждали наказания: её могли наказать стоянием на горохе или полным игнорированием на несколько дней. Для ребенка игнор — это буквально ощущение «меня не существует, меня не любят». ✅В её подсознании закрепилась установка: «Моя злость = жестокость = разрушение отношений». Став взрослой, она подсознательно запретила себе злиться. Она подавляла малейшее недовольство, терпела до последнего, пыталась быть «идеальной и доброй». Но гнев никуда не исчезал. Он накопился, спрессовывался и в какой-то момент просто выплескивался на ребенка 😡 В работе для начала мы разделили понятие «строгости» и «жестокости». Поставили четкую грань между ледяным наказанием из её прошлого и здоровыми границами для ребенка сегодня. А дальше дали право на эмоции. Злость — это естественная реакция психики, когда нарушаются наши границы. Вопрос не в том, чтобы не чувствовать гнев, а в том, чтобы научиться выражать его без разрушения себя и ребенка. 💗 И результат в этот раз случился за одну сессию!!! Когда мама разрешила себе быть живой, заметить своё недовольство в самом начале и экологично его выгрузить — необходимость терпеть до взрыва просто отпала. Внутри души и в дом вернулся покой. Управлять эмоциями — это навык, которому можно научиться, если разобраться с причиной. Если вы чувствуете, что ситуации с детьми выбивают вас из колеи и силы на исходе — приходитe на личную консультацию. Мы разберём именно вашу ситуацию и подберем решения 👌 📍 Написать в ЛС для записи на консультацию. На сентябрь есть только 3 места!!