Дети растут без меня… 💔
Дети растут без меня… 💔 Вечером закрываешь ноутбук или возвращаешься с работы, а внутри только одна мысль: «Я плохая мама, я опять уделяю им слишком мало времени». Работающим мамам часто кажется, что единственный способ дать ребенку любовь — это 24/7 быть рядом, бесконечно собирать конструктор и водить на пять кружков. Но это не так. Главное — не количество проведенного вместе времени, а его КАЧЕСТВО. Можно физически находиться с ребенком весь день, но мыслительно висеть в рабочих чатах и контакт с ребенком сводится лишь к: «поешь», «убери», «не шуми». И ребенок будет чувствовать себя одиноким. А можно дать ребенку всего 15-25 минут в день, но так, что ваши отношения зарядятся на максимум. Вспомните, как мы смотрим на новорожденного малыша: с восхищением, с полным присутствием в моменте, не отвлекаясь ни на что вокруг. «Напитанный взгляд» — это когда вы садитесь напротив своего ребенка, откладываете телефон в другую комнату, смотрите ему прямо в глаза и ВИДИТЕ его. Не ученика, который должен сделать уроки. Не помощника, который не убрал игрушки. А человека, с его чувствами, радостями и переживаниями. ✨ Как это сделать на практике? 1️⃣ Ритуал «15 минут тотального погружения». После работы дайте себе 5 минут выдохнуть, а затем отдайте ребенку 15 минут без телефона, уборки и параллельных дел. Играйте, слушайте его без оценок и советов. 2️⃣ Встреча из разлуки. Когда вы встречаетесь после рабочего дня — обнимите ребенка первым делом. Пусть он увидит в ваших глазах искреннюю радость от встречи, а не усталый озабоченный взгляд. 3️⃣ Телесный контакт. Погладить по голове, обнять перед сном, просто подержать за руку. Так он чувствует: «Меня любят, я важен, мама со мной». И вы спокойны, и ребенок сыт эмоционально и не нужно для этого много времени ❤️ ️