Как и обещала, начинаю делиться интересными моментами из моей подборки книг о мозге и е...
Как и обещала, начинаю делиться интересными моментами из моей подборки книг о мозге и его работе. На днях я прочитала книгу Нормана Дойджа «Пластичность мозга», и скажу честно - это полный восторг! Главная идея книги кажется довольно простой: наш мозг не является чем-то раз и навсегда сформированным. Он способен меняться под влиянием опыта, обучения и окружающей среды. Причем касается это не только детского мозга. Нейропластичность сохраняется и во взрослом возрасте, хотя её механизмы и возможности, конечно, меняются. Я выбрала из книги несколько идей, которые показались мне особенно интересными. 🧠 Мозг умеет перераспределять функции. Один из самых впечатляющих сюжетов книги - истории людей, у которых после повреждения мозга другие участки нервной системы начинают участвовать в выполнении функций, которые раньше обеспечивались повреждёнными областями. Например, Дойдж рассказывает о пациентах, перенёсших инсульт, у которых в результате повреждения определённых участков мозга нарушалась способность двигать рукой. При интенсивной реабилитации человеку предлагали ограничивать использование здоровой руки и снова и снова заставлять пострадавшую руку выполнять движения. Постепенно мозг мог перестраивать работу двигательных сетей, и человек восстанавливал часть утраченной функции. Это связано с принципом, который часто называют «используй или потеряешь»: нейронные системы, которые активно используются, получают больше возможностей для укрепления своих связей. Именно на способности мозга перестраивать функциональные сети во многом основана современная нейрореабилитация. 🧠Мозг меняется не только тогда, когда мы чему-то учимся. Он постоянно адаптируется к нашему опыту. То, что мы регулярно делаем, чувствуем и практикуем, может изменять работу нейронных сетей. Поэтому повторяющийся опыт действительно имеет значение. Это, кстати, объясняет, почему некоторые наши привычные реакции могут быть не «частью характера и темперамента», а результатом многолетнего научения мозга. 🧠 Нейропластичность может работать и против нас. Это одна из самых важных идей книги. Пластичность не всегда есть синоним слова «улучшение». Мозг просто умеет адаптироваться. Поэтому он может научиться не только читать, играть на музыкальном инструменте или управлять автомобилем, но и: ✔️постоянно тревожиться; ✔️избегать определённых ситуаций; ✔️бесконечно проверять; ✔️прокручивать одни и те же мысли; ✔️автоматически ожидать опасности. То есть мозг не всегда учится тому, чему мы хотели бы его научить. 🧠Мозг может научиться тому, что мы называем «влечением». Это особенно интересно для меня как для психолога. Наш предыдущий опыт влияет на то, как мы воспринимаем близость, угрозу, отказ, поддержку и поведение другого человека. По этому поводу автор приводит в качестве примера кейс своего пациента. А. - молодой мужчина, который постоянно оказывается в отношениях с эмоционально нестабильными женщинами. Причём его привлекают именно те отношения, которые объективно причиняют ему вред: драматичные, конфликтные, с элементами контроля и агрессии. Дойдж связывает это с его детским опытом клиента: мать А. злоупотребляла алкоголем и вела себя по отношению к нему крайне деструктивно. В результате у него сформировалась очень специфическая связка между любовью, сексуальным возбуждением, эмоциональной нестабильностью и опасностью. То есть мозг может научиться воспринимать знакомое как привлекательное, даже если знакомое когда-то было болезненным. 🧠Мозг способен использовать необычные способы обработки информации. Одна из разработок, описанных автором, позволяла людям с нарушением зрения и пространственной ориентации получать информацию об окружающем пространстве через тактильные ощущения. Система преобразовывала визуальную информацию в сигналы, которые человек ощущал благодаря специальной пластинке, помещенную под язык. Сначала это воспринималось просто как набор странных покалываний, но при тренировке мозг начинал использовать эту информацию для формирования