О ВНУТРЕННИХ ОПОРАХ (посвящается всем тем, кому сейчас нелегко).
О ВНУТРЕННИХ ОПОРАХ (посвящается всем тем, кому сейчас нелегко). Временами у всех нас бывают моменты, когда кажется, что это уже предел. Что мы не справимся. Что обстоятельства слишком сложные. Что у нас не хватит сил выдержать происходящее. Что в этот раз мы гораздо слабее, чем хотелось бы. Но очень часто это ощущение появляется не потому, что у нас действительно нет ресурсов, а потому, что мы плохо знаем свои внутренние опоры. Не до конца понимаем, какие качества, опыт и внутренние силы уже уже есть внутри нас. Понятия «ресурсности» и «опор» сегодня звучат очень часто. Порой настолько, что начинают казаться затёртыми. Но это не делает их менее важными. Потому что именно внутренние опоры помогают человеку не разрушаться в трудные периоды и продолжать двигаться дальше. У каждого из нас они свои. Например, внутренними опорами могут быть: 🌿опыт преодоления трудностей, когда вы вспоминаете: «Я уже проходил через сложные времена и справился»; 🌿способность анализировать и искать решения; 🌿умение просить о помощи и принимать поддержку; 🌿чувство юмора, которое иногда помогает пережить даже самые непростые ситуации; 🌿ценности и смыслы, которые придают жизни направление; 🌿отношения с близкими людьми; 🌿любимое дело или творчество, где можно восстановить силы; 🌿способность заботиться о себе и замечать своё состояние. И чем лучше человек понимает свои ресурсы, тем легче ему переживать сложные периоды, потому как в такие моменты он знает: на что можно опереться. Поэтому так важно постепенно узнавать себя: 🌱замечать свои сильные стороны; 🌱вспоминать опыт преодоления; 🌱понимать, что именно помогает вам восстанавливаться; 🌱бережно относиться к своим ресурсам; 🌱вовремя восполнять их, а не только тратить; Потому что внутренняя устойчивость редко появляется сама по себе. Чаще всего она вырастает из знания себя в разрезе жизненного опыта и внимательного отношения к своим внутренним опорам.