☝️Концентрация событий, а также жизнь в состоянии приёмника вызывают усталость и стресс...
☝️Концентрация событий, а также жизнь в состоянии приёмника вызывают усталость и стресс. И если с физической усталостью всё более-менее понятно. И тут нужно просто отдохнуть, сменить деятельность, дать телу восстановиться. Но есть другие типы усталости — эмоциональная и энергетическая и с ними справляться гораздо сложнее. Эмоциональная усталость порождает нехватку сил, эмоции начинают притупляться, и вслед за этим приходит энергетическое истощение. Проблема в том, что нас этому никогда не учили и не объясняли, что такое энергетическая усталость и как с ней работать. Когда человек эмоционально устал, общение становится очень тяжёлым. И здесь важно научиться слышать себя и понимать, когда вы подходите к границе, выявить, что именно вызывает эту усталость. ⛔️ Это может быть работа, на которую вы ходите туда только ради денег, но не чувствуете, что делаете что-то важное. Это могут быть отношения в паре, построенные не на любви, а на компромиссах и постоянных уступках. А также созависимые дружеские отношения, когда всё строится на нужде — «дай, дай, дай» или «я нужен, я должен». Эмоциональную усталость вызывают и незавершённые дела из прошлого. И всё это снова и снова загоняет человека в состояние приёмника. В состоянии эмоционального и энергетического истощения мы частенько говорим: «У меня нет ресурса». При этом забывая, что источником сил, по сути, является сам человек. Так что же делать? 👉Можно начать хотя бы с элементарного крессения – то есть очищения мыслей, состояний, внутреннего пространства. И здесь вам помогут «Практики по управлению состоянием», а также такой прекрасный инструмент русской традиции, как писанка, когда человек сам себе становится психотерапевтом. У нас есть статья на сайте о том, как её делать. Чтобы ознакомиться с ней, переходите по ссылке https://glazamidushi.ru/kresenie-pisanka/. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Школа саморазвития Глазами Души Живи осознанно в ладу с собой и миром. 📱 Подписаться в ТГ 🌐 Читайте нас в ВК 📲 Глазами Души в Макс
Канал в каталоге Максиметера
93 подписчиков · Образование