🔩 Практика дня: «Где заканчиваюсь я — и начинаются отношения»
🔩 Практика дня: «Где заканчиваюсь я — и начинаются отношения» Сегодня отследите любой момент напряжения в отношениях: раздражение, обиду, ощущение, что опять нужно подстроиться. 1️⃣ Шаг 1. В моменте задайте себе вопрос: «Я сейчас правда хочу что-то изменить или снова беру всё на себя?» 2️⃣ Шаг 2. Разделите ситуацию на две части: — это действительно моя зона ответственности (мои реакции, слова, действия), — а это относится к другому человеку (его выбор, поведение). 3️⃣ Шаг 3. Сформулируйте одну простую фразу-границу. Например: «Мне важно, чтобы со мной разговаривали спокойно» или «Я не готов(а) продолжать разговор в таком тоне» Не обязательно сразу говорить это вслух. Важно сначала понять это для себя. ☝️Ведь отношения - это танец, который танцуют вдвоём. Поделитесь в комментариях, получилось ли у вас сегодня увидеть эту грань и что вы почувствовали👇 #практика_дня #практикаГД 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Школа саморазвития Глазами Души Живи осознанно в ладу с собой и миром. 📱 Подписаться в ТГ 🌐 Читайте нас в ВК 📲 Глазами Души в Макс