Как я победила гипертонию
Как я победила гипертонию 📈Последние три года у меня начало расти давление. Сначала оно было чуть повышено, потом появились головные боли на смену погоды. А год назад я познакомилась с гипертоническими кризами. Боль была настолько сильная, что я не могла встать и ходила по квартире по стеночке. Именно на это время и пришлось моё обучение “Писанке” - методу письменного разговора, когда задаёшь вопросы по определённом алгоритму и записываешь на бумагу всё, что приходит в голову. Сначала я отнеслась к нему довольно скептически. Но до сих пор благодарна себе, что решила проверить на практике, как это работает. ✍️На одном из занятий у нас было задание поговорить со своей болезнью и выяснить, зачем она пришла и какие вопросы помогает решить. И каково было моё удивление, когда я получила ответ, что приступы гипертонии дают мне возможность просто отдохнуть, перевести дух и побыть наедине с собой. Предупреждён, значит вооружён, поэтому я стала обращать внимание на своё состояние. И когда я чувствую усталость или желание сбежать подальше от людей, я просто делаю паузу. Иду погулять в лес, читаю интересную книжку или просто устраиваю себе тюлений день. ☝️И самое интересное, что буквально через пару месяцев моё давление скакать перестало. Главное, слышать себя и не игнорировать потребности тела и ума в отдыхе. #заметки_ГД 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Школа саморазвития Глазами Души Живи осознанно в ладу с собой и миром. 📱 Подписаться в ТГ 🌐 Читайте нас в ВК 📲 Глазами Души в Макс