⚙️Практика дня: «Где моя сила сегодня»
⚙️Практика дня: «Где моя сила сегодня» Сегодня обратите внимание на момент, где вы мысленно возвращаетесь в прошлое, чтобы объяснить своё состояние или поведение. Например: «Это из детства», «Со мной так было всегда», «Меня так воспитали». 🔹Шаг 1. Поймайте этот момент и мягко остановите себя. Заметьте: сейчас вы в объяснении, а не в выборе. 🔹Шаг 2. Задайте себе простой вопрос: «А что я могу выбрать в этой ситуации прямо сейчас?» 🔹Шаг 3. Сделайте один новый выбор. Это может быть: сказать иначе, отреагировать спокойнее, обозначить границу, позаботиться о себе. 🔹Шаг 4. Зафиксируйте это: «Сейчас я поступил(а) по-новому». Не важно, насколько маленьким кажется этот шаг. Ведь именно в таких моментах начинается выход из повторяющихся сценариев. ✨ Суть практики — не отрицать прошлое, а возвращать себе силу в настоящем. Поделитесь в комментариях, какой новый выбор вам удалось сделать сегодня 👇 #практика_дня #практикаГД 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Школа саморазвития Глазами Души Живи осознанно в ладу с собой и миром. 👉Подписаться