Вы замечали, как иногда за минуту, посвященную себе, чувствуете вину?
Вы замечали, как иногда за минуту, посвященную себе, чувствуете вину? Сразу возникают мысли: «Я должна сделать ещё что-то… Не могу расслабиться, пока дети не уложены, дом не убран, работа не доделана…» Знакомо, правда? Кажется, что забота о себе – это роскошь или даже эгоизм. Но на самом деле это совсем не так. ☝️Когда вы уделяете внимание своим эмоциям, желаниям, потребностям, вы не бросаете семью и свои обязанности. Вы просто заряжаете свою внутреннюю батарейку, чтобы быть более спокойной, мягкой и радостной в жизни и с близкими. Понаблюдайте за собой: Как только вы начинаете чувствовать вину за минуту отдыха — остановитесь на мгновение и спросите себя: «А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше?» Может, это чашка чая без спешки, короткая прогулка, дыхательное упражнение или просто пауза, чтобы вдохнуть и расслабиться. 👌Вы удивитесь, как легко меняется внутреннее состояние: усталость уходит, раздражение становится меньше, а настроение мягко поднимается. И чем чаще вы это делаете, тем легче становится жить в гармонии с собой и со своим миром. Попробуйте уже сегодня — даже маленькая минутка для себя может стать началом больших перемен. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Школа саморазвития Глазами Души Живи осознанно в ладу с собой и миром. 👉Подписаться