Когда человек полон энергии, он может “горы свернуть”. А когда мы чувствуем упадок сил...
Когда человек полон энергии, он может “горы свернуть”. А когда мы чувствуем упадок сил, жизнь будто превращается в постоянную борьбу. “Вроде бы всё делаю правильно, плохого никому не желаю, хожу на работу, забочусь о семье, развиваюсь – а сил всё нет. Может я что-то не так делаю?” ☝️Да, есть действия, которые приводят к упадку сил. И чаще всего они не заметны человеку, их совершающему. Если вы часто думаете о делах, которые нужно переделать за день, то уже устаёте, ничего при этом не сделав. Постоянные мысли о прошлом и будущем также сливают силы в никуда. Перескакивание с одного размышления на другое создаёт множество «ложных» образов, на поддержание которых нужна энергия. 👉Научитесь осознанно отслеживать то, о чём думаете, и что при этом делаете. Важно концентрироваться на главном, не застревая в мыслях о делах, прошлом или будущем. Можно выделить для этих размышлений опредёленное время, например, 1 час в день, в течение которого либо работать прошлым, либо планировать будущее. Хорошая практика – уделять хотя бы 20 минут в день, чтобы отследить какие мысли возникают в голове осознанно, а какие сами откуда- то приходят. Отрывок из книги "Формула здоровья по-русски". #читаем_глазами_души 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Школа саморазвития Глазами Души Живи осознанно в ладу с собой и миром. 👉Подписаться