Регулярность бьет количество!
Регулярность бьет количество! 30 дней Пропустил 2 дня Отжимания от пола и брусья 3-4 подхода на каждой упражнение (отдых 1-2 мин, в зависимости от общего состояния) 1 неделя - 15раз/подход 2 - 20/подход 3 - 22/подход 4 - 24/подход Боюсь представить, что будет к конце лета💪
249 просмотров