Причин не усвоения белка много, например проблемы с ЖКТ одна из! Но чаще всего это ма...
Причин не усвоения белка много, например проблемы с ЖКТ одна из! Но чаще всего это мало белковой пищи в течении дня, и соответственно коллаген (который вы пьете из вне) идет на покрытие базы, чтобы вы вообще могли ходить, моргать, и все ваши органы работали Самая минимальная норма белка в день 0,8-1 г на КГ веса! Это при условии что у вас нет активности! При регулярных тренировках она больше! И вот если вы эту норму не съедаете, то соответственно коллаген покрывает это и вы думаете - че то фигня, а не коллаген! Ничего не увидела Еще один возможный момент - плохое усвоение белка! Я вам уже много раз об этом рассказывала, напомню еще раз «базовый минимум» 🥬Клетчатка — это база для усвоения белка Если в рационе мало клетчатки, белок усваивается хуже: он начинает «гнить» в кишечнике, перегружая ЖКТ и печень, вместо того чтобы идти в мышцы, гормоны и обновление клеток. Клетчатка работает как щётка. Она очищает кишечник и помогает белку нормально перевариваться и всасываться. Выводится клетчатка только с водой ‼️ Если воды мало — клетчатка не работает: появляется вздутие, запоры и тяжесть.