Практики:
Практики: 🟡Почувствуйте себя на берегу океана... 🟡Почувствуйте запах песка, нагретого солнцем, шум волн, тепло и энергию солнца. 🟡Почувствуйте, как вы наполняетесь теплом и энергией. 🟡Почувствуйте, как энергия солнца наполняет каждую клеточку вашего тела. Побудьте в этом состоянии. 🟡Затем сделайте вдох и выдох, длиннее вдоха почти в два раза - теперь вы готовы к новому дню. Для скептиков: мозг активирует во время практики группу нейронов, соответствующую представляемому образу. Активированная цепочка нейронов запускает определенные физиологические процессы в организме. Для мозга не важно, находитесь вы на берегу океана на самом деле или просто представляете себе этот образ. Так схематично выглядит понятие материальности мысли. Именно мысли запускают многие физиологические процессы в организме.