ПРАКТИКИ: — 7 апреля 2026 г. в 05:13:20.875
ПРАКТИКИ: 🟢Святая святых организма, дыхание — начало выражения и общения, 🟢Это подготовка к перемене деятельности и одновременно сигнал. 🟢Общаясь, мы читаем дыхание друг друга. Это важный канал полубезотчетной эмоциональной трансляции. 🟢Дыша и вслушиваясь в ощущения от своего дыхания, старайтесь уловить и усилить удовольствие от свободного и плавного движения грудной клетки, от наполнения легких воздухом… Это удовольствие — чувство успокоения и освежения. 🟢Отдых, стало быть, это такое занятие, при котором человек освобождается от своего тяжелого дыхания. «От» — приставка, обозначающая удаление, расставание, отделение, «дых» — дыхание. 🟢Сбрасывание зажимов лица — хорошее средство сохранения самоконтроля в напряженных ситуациях. В.Леви "Искусство быть собой".