Даже если вы не осознаёте своих чувств, то ваше тело очень четко на них реагирует. — 23 марта 2026 г. в 14:53:50.959
Даже если вы не осознаёте своих чувств, то ваше тело очень четко на них реагирует. И частое выражение лица (которое и формирует морщины), и трудности с дыханием, и постоянно поднятые и зажатые плечи, и плохое усвоение и переваривание пищи и так далее - так тело говорит нам о наших настоящих чувствах. Не о тех, которые мы привычно выставляем для других, а о том, в чем мы сами себе не можем/не хотим признаться, либо боимся признаться, чтобы не испортить созданную нами же (вопреки нашим чувствам) логическую картинку нашей жизни. Тело - очень честная наша структура. Оно реагирует (часто непроизвольно) на все наши ощущения. Мы еще и не успели осознать ничего, а нас "примагничивает" непостижимым образом к человеку, который по нашей логике нам совсем не подходит. А после общения с "идеалом" начинается дикая головная боль или мы чувствуем себя без сил. Если мы привыкли терпеть - то "проглотив" едкий выпад в наш адрес, например, переварить это не сможем. Вот вам и реакция тела на происходящее. Точно так же можно регулировать свои чувства, работая с телом, начиная от тела. Контролируя свою позу, свое дыхание, выражая себя через движения - получаем отреагирование своих чувств и эмоций. Поэтому и танцы, и балет - это великое искусство, которое понятно без слов. Попробуйте прямо сейчас обратить внимание на своё тело: где вы чувствуете напряжение, какое положение шеи, плеч, спины вам привычно? Попробуйте подойти к стене, выпрямиться и посмотреть на себя: как вам ваша привычная поза? Что думаете об этом?