Попробуйте начать утро иначе
Попробуйте начать утро иначе 🍃Утренние привычки Проснуться не успели, а в голове уже новости, сообщения, чужие проблемы и бесконечная лента. Всего несколько минут в телефоне, и внимание уже принадлежит всем, кроме вас. Попробуйте начать своё утро по-другому. Всего 3 минуты. ✨Не берите телефон сразу после пробуждения. Вместо этого полежите минуту в тишине и мысленно задайте настроение своему дню. Например: 🤍 Сегодня меня ждёт хороший день. 🤍 Я замечаю новые возможности. 🤍 Всё складывается самым благоприятным образом. ✨Спросите себя: «В каком состоянии я хочу прожить сегодняшний день?» Спокойствии. Лёгкости. Уверенности. Радости. Так вы сами зададите направление своему дню, а не позволите телефону сделать это за вас. ✨ Выпейте стакан теплой воды. Она помогает организму мягко проснуться после сна, запускает работу желудочно-кишечного тракта и помогает быстрее вернуть голос. Попробуйте так провести утро. Если решитесь, вечером напишите в комментариях, почувствовали ли разницу🤍