Вчера шёл дождь. И для девочек из осеннего менторства я записала новую практику — слипт... — 1 октября 2026 г. в 06:44:48.290
Вчера шёл дождь. И для девочек из осеннего менторства я записала новую практику — слиптрек «Очищение дождём». Есть такие моменты, когда практика рождается сама. Не садишься специально что-то придумывать, не выстраиваешь слова заранее — просто входишь в состояние, и оно начинает идти. Именно так получилось вчера. Очень потоково. Так, как я люблю. Дождь за окном, его звук, это особенное состояние природы, когда всё вокруг словно замедляется и становится тише… И мне захотелось провести девочек через очищение — отпустить напряжение, накопившиеся эмоции, мысли, всё то, что уже давно пора оставить в прошлом. И сегодня я решила дать эту практику и вам. Не просто аудиозапись, а видео с моей личной медитацией, чтобы вы могли почувствовать атмосферу дождя и хотя бы на несколько минут вместе со мной войти в это состояние. Я люблю именно такие практики, потому что они никогда не повторяются полностью. Каждый раз они рождаются немного по-разному — из моего состояния, пространства, природы, того, что происходит в этот момент. Поэтому то, что я создаю для девочек в менторстве, — это не набор заранее заготовленных техник, которые просто идут по программе. Иногда практика рождается прямо здесь и сейчас. Как вчера — под звук дождя. И мне захотелось поделиться этим состоянием с вами тоже. Здесь видео с личной медитацией «Очищение дождём». А полную версию слиптрека я оставила для девочек в менторстве. Мне вообще нравится создавать для них не просто обучение, а пространство, в котором изменения происходят не только во время наших сессий. Иногда это техника, иногда наблюдение за собой, иногда несколько минут перед сном под звук дождя. Потому что работа над собой — это не всегда про усилие. Иногда она начинается с того, что ты просто позволяешь себе остановиться, услышать себя и отпустить то, что больше не хочешь нести дальше.