Люди начали... просыпаться посреди ночи ради продуктивности — в соцсетях набирает попул...
Люди начали... просыпаться посреди ночи ради продуктивности — в соцсетях набирает популярность средневековый режим сна, который якобы помогает находить больше времени на себя. Суть в том, чтобы разделить ночь на две части. В Средневековье европейцы засыпали с наступлением темноты, просыпались около полуночи на пару часов, занимались домашними делами, читали или молились, а затем снова ложились спать до утра. Теперь этот режим пытаются вернуть ради дополнительного свободного времени. Например, одна студентка целый месяц просыпалась в 1:30 ночи, чтобы писать стихи. Творчество действительно пошло лучше, но от хронической усталости избавиться не удалось. Врачи эксперимент не одобряют: доказанной пользы у такого режима нет, а главное для здоровья — спать суммарно 7–9 часов и придерживаться стабильного графика. А можно нам просто поспать, пожалуйста? 😬