Маргарита Масленникова член Общественной палаты РФ
Лайфстайл · 21 августа 2026 г.
«Мне страшно, значит, и он там не справится»
«Мне страшно, значит, и он там не справится» Беспомощность бывает разной. Ситуативной, когда просто нет инструментов, чтобы повлиять на происходящее. И глобальной, когда человек чувствует себя слабым, некомпетентным, неспособным справляться с жизнью. Во втором случае она становится не просто эмоцией, а убеждением: «Я ничего не могу», «От меня ничего не зависит», «Я бесполезна». И тогда эта беспомощность начинает проецироваться на близких. «Мне страшно, значит, и ему страшно». «Я не справляюсь, значит, и он не справится». «Я слабая, значит, и он слабый». Вот конкретный случай из практики психолога Комитета семей воинов Отечества Воронежской области Анны Кругловой. Женщина, чей сын подписал контракт, жила в состоянии хронической тревоги. Ей казалось, что он пропадёт, что он не выдержит, что он не справится. Она почти не спала, ела через силу, перестала отвечать на звонки подруг. Её жизнь превратилась в ожидание катастрофы. Когда мы начали разбирать ситуацию, выяснилось, что парень вполне справляется. Он подготовлен, физически силён, прошёл обучение, у него есть поддержка сослуживцев. Он не проявлял тревожности, был спокоен и собран. Его реальность не совпадала с той, которую рисовала мама. Она проецировала на него свою беспомощность. Не потому, что он был слаб. А потому, что она была напугана. Она искренне считала, что он переживает то же самое, что и она, что ему так же плохо. Хотя он проживал всё совершенно иначе, по-своему, спокойно, без паники. Когда мы разобрали этот механизм, она смогла выдохнуть. Впервые за несколько месяцев. Она начала нормально есть и спать, позволила себе отдыхать, делать что-то для себя. И самое важное, она вернулась к сыну живая, способная его поддерживать. Отношения стали ближе, теплее, честнее. И он, наконец, увидел в ней опору, которую так ждал от матери. Её тревога оказалась не правдой о нём. Она была правдой о ней. И когда она это поняла, страх перестал управлять её жизнью. Ваша тревога не говорит о том, справится ли ваш близкий. Она говорит о вашей любви, о страхе потерять, о беспомощности перед неопределённостью. Он может быть сильнее, чем вы думаете. И ваша задача не путать свои страхи с его реальностью. Когда вы перестаёте транслировать на близких свою беспомощность, вы даёте им пространство быть собой. 📞 Если чувствуете, что тонете в тревоге — обратитесь к психологу КСВО Воронежской области: +7 (473) 210-61-12 #КСВО_Воронеж #психологическая_поддержка #мы_рядом