Забота о себе — это тоже ответственность
Забота о себе — это тоже ответственность Нас часто учат: «держись», «не жалуйся», «справляйся сам». Но именно эти установки иногда мешают вовремя остановиться и позаботиться о себе. Поддержка психолога - это нормальный способ сохранить силы и не довести себя до истощения. Вам можно и нужно обратиться за помощью, если: 1. Вы чувствуете перегрузку и усталость, но продолжаете тянуть на себе всё 2. Сложно выстраивать границы и отказывать 3. Есть чувство, что вас используют или вы «слишком много даёте» 4. Трудно справляться с детьми, конфликтами, эмоциональными всплесками 5. Есть тревога, раздражение, ощущение, что вы на пределе 6. Вы застряли в повторяющихся сценариях (в отношениях или работе) 7. Вы много понимаете, но это не приводит к изменениям Психологи Комитета семей воинов Отечества работают с такими состояниями. Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. #КСВО #КСВОВРН #СВОИХНЕБРОСАЕМ