Не хочу, не буду
Не хочу, не буду Рыбу не буду, оленину не хочу — знакомо? А ведь привычные продукты Ямала могут сделать рацион семьи полезнее, разнообразнее и вкуснее. Приглашаю на бесплатную лекцию «Вкус места: от традиций до сбалансированного питания», которая состоится в рамках Фестиваля чтения «Буквальное пространство». Кому это может быть интересно? Мамам с детьми Поговорим о том, как мягко познакомить ребёнка с рыбой и олениной, приучить его к северным ягодам и показать, что полезная еда может быть вкусной и интересной. Разберём, как включать местные продукты в семейное меню без давления, уговоров и ежедневной борьбы за «ещё одну ложечку». Обсудим простые сочетания и идеи подачи, которые помогут сделать рацион ребёнка разнообразнее. Людям старшего поколения Поговорим о том, почему привычные продукты Ямала могут стать важной частью сбалансированного питания. Обсудим пользу рыбы, оленины, северных ягод и кедровых орехов, а также способы включить их в повседневное меню. Покажу, как собрать полноценную тарелку, чтобы в рационе было достаточно белка, полезных жиров, клетчатки и необходимых питательных веществ. Отдельно поговорим о питании, которое помогает сохранять силы, поддерживать здоровье и получать удовольствие от еды. На лекции разберём: — чем ценны ямальская рыба, оленина, ягоды и кедровые орехи; — как сочетать локальные продукты между собой; — как включить их в тарелку сбалансированного питания; — как сделать полезные блюда привычными для всей семьи. И это ещё не всё! Среди участников лекции я проведу розыгрыш двух книг: Ю. Б. Гиппенрейтер «Продолжаем общаться с ребёнком. Так?» Елена Качур «Как устроен человек» Библиотека «Наследие» 21 октября 14:00 Участие бесплатное Приходите всей семьёй, приглашайте родителей, бабушек и дедушек. Будем говорить о продуктах, которые растут и добываются рядом с нами, учиться раскрывать их пользу и вкус, а ещё участвовать в книжном розыгрыше. Лекция проходит в рамках Фестиваля чтения «Буквальное пространство». Сохраняйте дату и приходите за понятными идеями для семейного и повседневного меню!