РАСШИФРОВКА
РАСШИФРОВКА Мак - техники «Конфликт/кризис». Напоминаю вопросы: ❤ Ряд 1 Как я оцениваю сейчас ситуацию в наших отношениях? ❤ Ряд 2 Чего я жду от партнёра? ❤ Ряд 3 Что мой партнёр ждёт от меня? ❤Ряд 4 Мой любимый способ разрешения конфликтов? (Иногда это может быть очень смешной ответ )) ❤Ряд 5 Направление выхода из конфликтов? Что делаем? Смотрим на каждый ряд на карту и задаём себе следующие вопросы: ✔️Отследите свою первую эмоцию при взгляде на карту (удивление, равнодушие, радость и ТД) ✔️Что изображено на карте? Как карта относится к моему состоянию, конфликту, действию? ✔️Что вы почувствовали глядя на карту? ✔️Что на карте для вас самое важное? ✔️Что значит эта картинка для вас, про что она в вашей жизни? ✔️Возникает ли у вас история этого изображения (что было раньше, почему, другие мысли), как будет развиваться история дальше? ✔️На какие мысли вас навела картинка? ✔️Видите ли вы связь карты с вопросом и вашими чувствами ? ✔️Стало ли ваше понимание в вашего конфликта более полным? ✔️Какие пути достижения гармонии вы видите на этой карте? ✔️Как вы себя ощущаете в связи с этой картой, напишите вашу эмоцию? ✔️Появились ли у вас мысли как решить конфликт, обсудите с партнером ваши и его карты и подумайте над общим решением. ✔️действительно ли проблема серьезна и глубока? Соответствуют ли ваши реакции и поведение ожиданиям друг друга? Почему так? ✔️если работаете в паре , внимательно посмотрите насколько партер готов говорить свои ответы, проанализируйте его эмоциональное состояние, и ответы на карты, способность делится переживаниями и мыслями. 📎Если есть желание подумать глубже, и возвратиться чуть после к раскладу - запишите себе в заметки на телефон, в блокнот или на диктофон ответы на вопросы. 🌟Важный момент! Если вдруг ваша карта совсем вам ни о чем не говорит, вы можете (только в крайнем случае) выбрать другую. Но совсем ничего не выбирая ("мне ничего не подошло"), вы как бы отказываетесь работать с техникой. Выбирать другую карту можно, если ваша карта вообще мимо и вы чувствует полное безразличие к ней. Важно, что карта может у вас вызвать отторжение, возмущение и ТД. Это НОРМАЛЬНО. Ваше желание может быть сопряжено с разными препятствиями - сомнениями, страхами, неверием и ТД. Подумайте, почему у вас такая бурная реакция. Как правило как раз ВАША карта вызывает очень сильные эмоции (радостные, злые, грустные состояния). 👉👈Правила работы с ПАРТНЕРОМ : 1. Слушайте то, что она/он вам скажет по поводу карты , не говорите своих ассоциаций на его карту. Дайте высказаться полностью НЕ перебивая. 2. Никаких оскорблений, критики чужого мнения. 3. Любое толкование карты вами или партнером ПРАВИЛЬНОЕ. Карта не загадка. Что видите, это ваше восприятие (проекция) и оно не может быть не правильным. 4. Любая сильная эмоция (даже негативная) и любая неожиданная мысль (инсайт) - важны. Записывайте все. 💗Поставьте любую реакцию, если вам понравился/интересен такой вариант работы с собой.