Почему группа лечит лучше, чем разговоры с собой (и мои итоги эксперимента)👇🏼
Почему группа лечит лучше, чем разговоры с собой (и мои итоги эксперимента)👇🏼 Часто слышу: «Зачем мне группа, если можно просто сходить к психологу один на один?» Ответ прост: в личной терапии мы наедине с терапевтом. А в группе - мы наедине с миром. Здесь невозможно спрятаться за «я подумаю об этом завтра», потому что рядом живые люди, которые видят тебя настоящую. Я недавно провела эксперимент, чтобы проверить, как глубоко может зайти группа за короткое время. И то, что я увидела, превзошло все ожидания. Самое ценное в групповой терапии - это эффект «зеркала». Ты смотришь на других девочек и вдруг понимаешь: «Боже, это же про меня!». А еще - это безопасное место, где можно снять маску «идеальной женщины», которая всё контролирует и просто побыть собой. Слабой, злой, запутанной, ищущей. Но самое дорогое для меня - это обратная связь, которую оставили участницы в нашем чате после встреч. «Я думала, что я одна такая "сломанная", а оказалось, что мои чувства - это нормально». «Это было глубоко. Я впервые за долгое время почувствовала, что меня слышат, а не просто дают советы». Вот ради этих слов и стоит работать. Ради того момента, когда женщина перестает воевать с собой и начинает видеть в других поддержку, а не конкуренток. Это дорогого стоит. Потому что это настоящая, глубокая работа. Спасибо каждой, кто был со мной в этом эксперименте. Продолжаем жить и работать над собой. ❤️