Мыслемешалка.
Мыслемешалка. В голове крутится: — «Сказала не тем тоном. Всё испортила». — «Надо к врачу, бегать, отвечать идеально, иначе уволят». — «Он долго не отвечает. Разлюбил?» — «Пицца = плохая мать. Брокколи = ненавижу себя». — «Не отвечает. Умер? Разлюбил?» Это не размышления, а ментальная жвачка. Она обесточивает: мозг реагирует на фантазии как на реальность. Ясности нет, потому что нет тишины. Не ругай себя за мысли. Это просто мысли, не факты. Вернись в тело: ступни на пол, глоток воды, длинный выдох. Ясность приходит не из количества мыслей, а из тишины. И не пренебрегай психологом - это гигиена Души и сознания.
264 просмотров