50 с лишним лет я дышала неправильно
50 с лишним лет я дышала неправильно Прихожу в бассейн. Все стандартно: раздевалка, шапочка, очки, хлорка. Но захожу в воду – и будто попадаю в другую реальность. Тренер – молодой, с идеальным прессом – это чтоб вы поняли мой настрой – говорит: «Забудь все, чему учили. Вдох – только ртом, выдох – через нос и прямо в воду». Я смотрю с непониманием. Переучить организм, который полвека делал наоборот? Серьезно? Но когда делаешь этот вдох над водой, а потом медленно, с пузырьками, выдыхаешь в голубизну… это кайф. Ныряешь с головой, смотришь на кубики на дне и там – полная тишина. Никакого шума, только бульканье твоих пузырей и стук сердца. Это секундная остановка, но ее достаточно, чтобы мозг, который до этого перемалывал всякую ерунду, вдруг отключился. И вот я плыву. 45 минут. Никаких списков дел, обид, переживаний за работу. Единственное, что я контролирую, – вдох и выдох. И тут меня накрывает: почему раньше не додумалась до этого? Почему лишала себя этих 45 минут? Плавание – это не спорт, а подводный детокс. Это когда ты перестаешь быть чьей-то женой или коллегой и становишься просто существом, которому нужен кислород. Никакой философии – просто воздух. Если еще не пробовали – нырните, выдохните туда всю свою тревогу и посмотрите на плитку, поймете, о чем я. ❓А у вас есть такие 45 минут, когда вы принадлежите только себе?