π© ΠΡΠ΄Π΅Π»Ρ: Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ!
π© ΠΡΠ΄Π΅Π»Ρ: Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ! ΠΡΠ΄Π΅Π»Ρ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΏ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ π βοΈ ΠΡΡΠΌΠΈΠ½Π³ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΡ, Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ β’ Π¨Π΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π Π°ΡΡΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π³ΡΠ΅Π±Π½Π΅ΠΌ 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. β’ Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 4β6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Β«Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡΒ» ΡΡΠ±ΠΊΡ). β’ ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ: ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»Π°ΠΏ, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π· ΠΈ Π°Π½ΡΡΠ°. π Π£ΡΠΈ, Π³Π»Π°Π·Π°, Π·ΡΠ±Ρ β’ Π£ΡΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ + ΡΡΠΏΠ»Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° = ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1β2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° (Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ Π³ΡΡΠΌΠ΅ΡΠ°/Π²Π΅ΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°). β’ ΠΠ»Π°Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ·. β’ ΠΡΠ±Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ. Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ + ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ. π§ ΠΠΎΠ·Π³Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΡΠ΄Π΅Π»Ρ β ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°-ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ: Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ. Π’ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΡΠΏΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ², Π°Π΄ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠΈ, ΡΡΠΈΡΠ±ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Β«Π΄Π°ΠΉ/ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΒ» ΡΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ = ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. π ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ β’ ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ/ΠΌΠΈΠ½ΠΈ/ΡΠΎΠΉ). ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ. β’ ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 40β60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ + Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΉ-ΠΏΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ! π‘ ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΠΏΡΠ΄Π΅Π»Ρ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Π§ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½Π°. π *Π£ Π²Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΉ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠΌΠΈΠ½Π³Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ!* ππ¬ #ΠΡΠ΄Π΅Π»Ρ #Π£Ρ ΠΎΠ΄ΠΠ°Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠΉ #ΠΡΡΠΌΠΈΠ½Π³ΠΡΠ΄Π΅Π»Ρ #Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°ΠΡΡΠ³Π° #ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ #ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ #ΠΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊ #ΠΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΠΠΎΠΌΠ΅ #ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
490 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅