Очень хочу поделиться с вами классной, поддерживающей себя, техникой❤️
Очень хочу поделиться с вами классной, поддерживающей себя, техникой❤️ А заключается она, в том, чтобы хвалить себя и беречь. Я думаю, все мы замечали, что мы часто представляем себя "белками в колесе". Что это значит? Это значит, что мы стараемся успеть всё и объять необъятное! Мы спешим делать дела быстро, потому что их нереально много! Как делаю я, чтобы не загнать себя, окончательно и бесповоротно в ситуацию выгорания, а потом винить себя, за то что я многое не успела сделать за день! 🫣 Всё просто: я хвалю себя за каждое действие, каждый свой смелый шаг. Приведу пример 👉 Я не успела помыть всю посуду вечером, но я хвалю себя за то, что я помыла хотя бы часть и это уже шаг. Или я не сделала все уроки с ребёнком за час, как планировала, так как были ещё запланированы дела. Но я хвалю себя, что сделала хотя бы 2 урока, остальное можно оставить на вечер. Ещё пример, сегодня я не осилила уборку кухни и комнаты, но зато я хвалю себя за то, что сделала часть этой работы. И так во всём и во всех сферах нашей жизни. Главное не успеть всё сделать за день и потом лечь без сил, а разумно и бережно подойти к себе. Задать себе вопрос: что мне важнее и что я могу из этого сегодня сделать? Важный приоритет это ваше ментальное и физическое здоровье! И если быть до конца честной, одной сделать все дела невозможно! Поэтому нужно бережно и уважительно относиться к себе! С любовью и заботой о вас❤️