Как правильно ПИТЬ: что можно, а что нельзя в самолёте? 🍷
Как правильно ПИТЬ: что можно, а что нельзя в самолёте? 🍷 Сухая кожа, «ватные» ноги и ощущение, что вас переехал самосвал – привет, отвратительное самочувствие после перелёта, прощай, первый день отпуска. А оно нам надо? Конечно, нет! Поэтому запоминайте, какие напитки играют в небе за вас, а какие против ✖️Вино, шампанское или виски В кино – романтично. На самом деле – кислородное голодание, тахикардия и обезвоживание. В качестве исключения можете позволить себе 1 бокальчик лёгкого алкоголя, но помните при этом: на один глоток спиртного 2 глотка воды. ✖️Чай и кофе Казалось бы, ну классика, что такого. По факту – кофеин вытягивает из вас последнюю жидкость, а в салоне самолета воздух и так сухой. Вот уже накатывает усталость и головная боль, встречаем отёки. ✖️Сладкая газировка и лимонады Думаете, освежает? Нет. На высоте газы расширяются, живот становится как воздушный шар: ощущения не из приятных, согласитесь? Чем же спасаться? ✔️Самая обычная вода Это база. Помогает от обезвоживания. Не ждите, когда в горле пересохнет, периодически делайте несколько глоточков. ✔️Томатный сок Восстанавливает водный баланс. Ещё и вкус на высоте раскрывается по-другому. Попробуйте. ✔️Соки без мякоти Например, яблочный – вкусно + витамины. Но лучше без сахара, можно немного разбавить водой. А вот их собратьям с мякотью лучше отказать, иначе можно встретиться со вздутием, а если товарищ сильно кислый, так ещё и с изжогой. Приятного вам полета ✈️