🌿 Между нами, девочками…
🌿 Между нами, девочками… Девочки, а давайте сегодня поговорим не о работе, не об уроках и даже не о детях. А о нас самих. ❤️ Скажите честно: удаётся ли вам находить время на себя и своё здоровье? Я стараюсь хотя бы 2–3 раза в неделю заниматься собой: хожу на растяжку, пилатес, в бассейн, иногда выбираю баню. На постоянной основе делаю массаж лица и тела. Обожаю длительные прогулки в лесу и в парке , благо все находится в шаговой доступности. Ещё примерно раз в неделю хожу на процедуры курсами: два месяца хожу — месяц делаю перерыв. А летом, когда уезжаю на дачу, вообще полностью отдыхаю от всех процедур и мероприятий. Там уже просто движение, свежий воздух и спокойствие, баня , бассейн, велосипед.🌿 Понимаю, что моя работа всё-таки в большей степени сидячая. И, как бы ни старались специальные подушечки, удобные кресла и другие маленькие помощники, сидячий образ жизни они полностью не отменяют. Поэтому всё чаще думаю: забота о себе — это не роскошь и не «когда-нибудь потом». Это необходимость. А как у вас? Что помогает именно вам поддерживать себя, своё здоровье и хорошее настроение? Может быть, спорт, бассейн, прогулки, массаж, баня, танцы или просто час тишины наедине с собой? 💬 Поделитесь в комментариях своей любимой практикой заботы о себе. Возможно, именно ваша идея станет для кого-то хорошим напоминанием: «А ведь я тоже могу уделить себе немного времени». Берегите себя, девочки. ❤️ И обязательно находите время не только для всех вокруг, но и для себя. С заботой о вас, Нина Александровна 🌷