Центр московского долголетия приглашает на очень полезные активности!
Центр московского долголетия приглашает на очень полезные активности! От мягкой йоги до динамичной ритмики: как поддержать тонус мышц в старшем возрасте! В центрах московского долголетия проводить свой активный досуг можно по-разному. Все зависит только от запроса и физической подготовки. Что можно попробовать? ☀️ Зарядку, которая поможет начать утро бодро и настроиться на продуктивный день. 🧘♀️ Йогу, чтобы найти баланс, мягко укреплять мышцы и добавить движениям легкости. 🏃♀️➡️ Программу "Здоровая спина" для поддержания осанки и улучшения подвижности суставов. 🎶 Ритмику, чтобы размяться под музыку и уверенно двигаться в такт долголетия. Все тренировки бесплатные! Узнать подробнее о направлениях можно в ближайшем центре московского долголетия, по телефону +74958704444 или на сайте: after55.moscow в разделе "Физическая активность". Подписаться на канал "Наш дом Тропарево-Никулино"