🧈 Сливочное масло. Что будет с организмом, если съедать 30 граммов в день — 21 сентября 2026 г. в 15:04:22.426
🧈 Сливочное масло. Что будет с организмом, если съедать 30 граммов в день Помните, как нас пугали: «Масло — это холестерин, это жир, это фигура!»? На самом деле это не вред, а забота о себе. Закончила я ГВ 🤗 «развалилась» я знатно за эти три года вынашивая, рожая и кормя деток.. недосыпы, нерегулярное питание, как итог сбои, сбои, сбои… Ввела сейчас в рацион сливочное масло, 30 грамм и поясню почему: 👇🏽 🔸 Витамин А — зрение, кожа, иммунитет 🔸 Витамин D — крепкие кости и хорошее настроение (особенно ценно нашей зимой и весной!) 🔸 Витамин Е — антиоксидант, который бережёт клетки от старения 🔸 Витамин К2 — помогает кальцию идти в кости, а не в сосуды ✨ Лецитин — питание для мозга и нервной системы ✨ Олеиновая кислота — поддержка сердца и сосудов ✨ Омега-3 и Омега-6 — для энергии и красивой кожи ✨ Долгое чувство сытости — никаких «перекусов на бегу» 30 граммов хорошего сливочного масла в день = витамины, энергия, сытость и удовольствие. Потому что еда — это не только про пользу, но и про радость 😊 Несколько лет назад мне так рекомендовал гастроэнтеролог и я помню на сколько улучшилось состояние кожи и волос. И вообще я просто не добираю хороших жиров. Так что сейчас завтрак с яишенкой, кусочком масла и водой с уксусом яблочным и хлорофиллом 🤌🏼 Написать про пользу хлорофилла и яблочного уксуса? P.S. перед внедрением любой привычки, нужно знать свой организм. Так как регулярность, может дать толчок к хроническим болячкам.