А вы по утрам медитируете? 🧘♀️ — 19 августа 2026 г. в 22:47:14.291
А вы по утрам медитируете? 🧘♀️ Лично я, когда еду в отпуск, даю себе установку бегать по утрам и наслаждаться «одиночеством». Но так хотят делать многие)))) поэтому просто наслаждаемся магией утра 🌅 Медитация утром на море — это прекрасный способ начать день: шум волн, свежий воздух и вид на горизонт помогают успокоить ум и настроиться на гармонию. Что главное учесть: ✅Место. ✅Удобная поза (хоть лежа, главное не уснуть) ✅Дыхание. ✅Восприятие внешнего мира (отключитесь от всего и почувствуйте мир) ✅Время (5-7 ми нут будет достаточно) ✅Не стоит бежать сразу на завтрак. Плавно выходим из этого состояния.
136 просмотров