❤️🔥 У крови есть сердце — мощный насос, который не устаёт ни на секунду. У лимфы тако...
❤️🔥 У крови есть сердце — мощный насос, который не устаёт ни на секунду. У лимфы такого насоса нет. И всё же она течёт, ежедневно собирая из тканей организма от 2 до 6 литров жидкости, насыщенной продуктами клеточного обмена, белками, микроорганизмами и прочим «мусором», который нужно вывезти из организма. ☹️ Лимфа движется медленно — со скоростью около 0,4 см/с — за счёт сокращений окружающих мышц, дыхательных движений грудной клетки и крошечных клапанов внутри лимфатических сосудов, которые не дают жидкости течь назад. 💥 Но если учесть всю межклеточную (тканевую) жидкость, из которой лимфа образуется, — а это около 20 литров, — то картина меняется: получается внушительный резервуар, который постоянно фильтруется через лимфатическую систему. ‼️ Именно поэтому нарушение лимфооттока ощущается так сильно: отёки, тяжесть, воспаления. Если лимфоток нарушен — из-за малоподвижности, травмы, операции, инфекции или врождённой патологии, — жидкость и продукты обмена накапливаются в тканях. Развивается лимфедема: хронический отёк, уплотнение кожи, снижение иммунитета в поражённом регионе. По данным Ассоциации лимфологов России, в стране около 5 миллионов человек страдают лимфедемой. Без лечения заболевание прогрессирует — вплоть до «слоновости», язв и эрозий. ⁉️ Что делать практически? 💎 Двигаться! Сокращения мышц — главный «насос» для лимфы. Даже простая ходьба, упражнения для стоп и голеней, дыхательная гимнастика (глубокие вдохи создают отрицательное давление в грудной клетке) стимулируют лимфоток. 💎 Пить достаточно воды! Лимфа на 95% состоит из воды. При недостатке жидкости она густеет и течёт медленнее. 💎 Проверять направление массажа! Если массажист работает против лимфотока — это повод задать вопросы. Правильный лимфодренаж идёт от периферии к центру, мягко и медленно. 💎 Не игнорировать отёки. Постоянный отёк одной конечности, не проходящий после отдыха, — повод обратиться к флебологу или лимфологу, а не «перетерпеть». 💎 Следить за самочувствием после массажа. Правильный лимфодренаж приносит лёгкость и уменьшение отёчности. Если после сеанса усилились отёк, боль или общая слабость — техника, скорее всего, неправильная. 💯 Лимфатическая система — это не «дополнение» к кровеносной, а самостоятельная и незаменимая часть сосудистого русла, без которой ни иммунитет, ни водный баланс, ни обмен жиров работать не смогут. И чем раньше мы научимся относиться к ней с тем же вниманием, что и к сердцу или сосудам, тем здоровее будем. ☎️ Вы можете у нас приобрести продукцию ARAVIA, ATOMY, FOHOW, VILAVI со скидкой и записаться на процедуры: 📞 Клуб Здоровья «ПРОСТО СИЯЙ» +7 90 17 91 17 90 📌 Москва, Зосимова Пустынь, д. 60А; 📌 Москва, Неглинная, д.17к2; 📌 Москва, Островитянова 5к3. 📞 Салон красоты «ДИВА» +7 903 183 84 01 (Яковлевское, д. 126А). #ПРОСТОСИЯЙ #КлубЗдоровья #Партнёрство #массаж #красота #здоровье #биоэнергомассаж #лимфа #лимфодренаж