Механизм прощения
Механизм прощения Часто можно услышать расхожую фразу: «Надо всех прощать». Как в этом меме, где человек приходит к психологу за помощью и вместо плана действий получает совет просто простить обидчика. На словах всё легко, но на практике механизм прощения гораздо сложнее. Почему прощение не всегда работает? У каждого человека есть внутренние механизмы защиты. Когда нам наносят вред или ущерб, мы обижаемся и злимся, а на самом деле наша психика стремится восстановить справедливость для себя. Без этого внутреннего баланса невозможно искренне простить другого. Чтобы появился ресурс для прощения, необходимо: - Компенсировать ущерб от нанесённой боли; - Выработать собственный механизм восстановления справедливости внутри себя. Как происходит настоящее прощение? Человек может по-настоящему простить только тогда, когда он вынес урок из ситуации, увидел в произошедшем что-то хорошее, полезное именно для себя, и ценность этого хорошего превысила цену полученного ущерба. Если же ущерб очевиден, а ничего положительного увидеть не удаётся (психика отказывается замечать), то говорить о прощении преждевременно. В таких случаях попытки заставить себя простить приводят лишь к чувству вины («на обиженных воду возят», «невозможно обидеть, можно только обидеться»), которое усугубляет изначальную боль и создаёт ощущение тотальной несправедливости. Только обнаружив нечто ценное и положительное в пережитом опыте, мы получаем шанс выработать реальный механизм прощения. А у вас есть люди, которых вы не можете простить?