З

Здоровье - путь к себе

Здоровье · 2 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥟ПП-чебуреки - обед, который насытит, но не утяжелит

🥟ПП-чебуреки - обед, который насытит, но не утяжелит КБЖУ на 1 шт: 287 / 33 / 10 / 14 Ингредиенты на 4 шт: Куриное филе — 400 гр Помидор — 1 шт Сметана или греческий йогурт — 100 гр Сыр — 70–100 гр Яйцо — 1 шт Овсяные хлопья (измельчённые) — 70–80 гр Приготовление: 1. Куриное филе со специями и солью измельчить в блендере. На пергамент выложить мясо и сформировать блинчик. Половину блинчика выложить сметану или греческий йогурт, помидор и сыр. 2. И накрыть второй половиной мясного блинчика. Сверху посыпать измельченными овсяными хлопьями, смазать взбитым яйцом, и снова присыпать измельченными овсяными хлопьями. Отправить готовиться предварительно разогретую до 180° в духовку на 40-50 минут.