Бывают дни, когда кажется, что мир рухнул: живёшь, работаешь, делаешь добрые дела — а в...
Бывают дни, когда кажется, что мир рухнул: живёшь, работаешь, делаешь добрые дела — а в ответ приходят неприятности. И тогда накрывает обида, апатия: «Почему так со мной?» В такие минуты вспоминаю фильм «Секрет» — о вдове, у которой всё рушилось, и её мысли словно подыгрывали этому «всё плохо». Очень хочу научиться фокусироваться на хорошем и пропускать через добрый фильтр плохих людей и неприятности. Мой рецепт простой. Если чувствую, что туча накрыла, — отстраняюсь от проблемы и переключаюсь на что-то другое. Выдыхаю. Если ситуация ждёт решения, спокойно анализирую, делаю так, как считаю правильным по совести, и отпускаю. А потом — маленькие радости: горячая ванна, вкусная еда для себя и близких, хороший фильм или просто сон. Набираюсь сил. И когда проходит время, вижу: ситуация потихоньку решается сама, а нервы — на месте. Это не волшебство, а забота о себе. Попробуйте — вдруг и вам подойдёт?