💫В рамках Школы здоровья для пациентов с сахарным диабетом состоялась очередная встреч...
💫В рамках Школы здоровья для пациентов с сахарным диабетом состоялась очередная встреча, посвящённая вопросам благополучия и активного долголетия. Лекцию «Гормоны счастья: как движение влияет на стресс и сон» провела Бирст Ирина Валентиновна, врач-эндокринолог высшей квалификационной категории. Особое внимание было уделено тому, как физическая активность ✅помогает регулировать уровень сахара в крови ✅снижать стресс ✅улучшать качество сна Ирина Валентиновна рассказала о «гормонах счастья» — дофамине, серотонине, эндорфинах и окситоцине, — и о том, как простые упражнения, прогулки и общение способны повысить их уровень, а значит, и улучшить настроение. Встреча прошла в тёплой, дружеской атмосфере. Слушатели — активные югорчане — задавали много вопросов, делились своим опытом и отмечали, что движение действительно делает жизнь ярче и насыщеннее. Благодарим Ирину Валентиновну за полезную лекцию и всех участников за интерес к своему здоровью!