10 ДНЕЙ — и МИНУС 3,9 КГ! 🎉Честно, когда встала на весы сегодня утром, даже удивилась....
10 ДНЕЙ — и МИНУС 3,9 КГ! 🎉Честно, когда встала на весы сегодня утром, даже удивилась. Думала, будет около трёх, а тут почти четыре. Для меня это вообще неожиданно, потому что я не мучила себя голодовками, не сидела на жёстких диетах и даже пару дней ела оладушки. 👉 Что я делала всё это время? · Поставила графин с обогащённой коралловым кальцием водой на видное место и пила минимум 1,5 литра в день. Вода — это основа, и с ней всё пошло легче. · Подключила платформу с фитнес-тренировками. Занималась хаотично: в какие-то дни 2-3 раза подряд, в какие-то — вообще пропускала. Зато в дни пропусков нахаживала до 12 тысяч шагов. · Заменяла ужин протеиновым коктейлем. Кожа в процессе похудения требует внимания, поэтому пила коллаген и мазала мой любимый крем круговая пластика. Я в возрасте ягодки, уже не шишнадцать поди 😆 так что это обязательно. · Пью берберин, слимэффект, магний и миоинозитол для гормонального фона и от отёков, и не только. Тут надо подробно как-то рассказать потом. · Балансировала питание: больше белка и клетчатки. Но оладушки тоже были, и не только они, если честно 😅 . И такой результат без стресса и без срывов. Для меня это главное. Я уверена, что если бы я начала себя истязать, то уже сорвалась бы. А так — мягко, спокойно, с удовольствием. Главное теперь — не останавливаться! Мотивация уже появилась, а правильные действия потихоньку входят в привычку. Скоро мы с моим партнёром Людочкой Поповой идём на экспериментальный марафон Стройности нового формата , и я буду делиться с вами всеми подробностями, если хотите) А вы хотите? Интересно следить за моим прогрессом и узнать, что ещё я буду делать? Пишите, ставьте ❤️ чтоб я понимала выкладывать или нет полезнашки и мои честные хроники событий в процессе похудения 💪😊