5 причин почему исчезает желание
5 причин почему исчезает желание Вам знакомо чувство, когда ложитесь в постель и закрываете глаза с мыслью: «Хоть бы не сегодня. Только бы он не начал проявлять инициативу». Когда-то вы с нетерпением ждали наступления романтической части вечера, а теперь вас часто накрывает чувство вины и тревоги: «Почему раньше я хотела, а сейчас, как отрезало? Что со мной не так?». Снижение либидо после 40 лет — это одна из самых частых женских жалоб. Давайте разберем 5 причин почему так происходит, и что делать, чтобы вернуть страсть в отношения. 1️⃣ Постоянная усталость, недосып и много стресса — так живет подавляющее количество женщин. Чтобы не «перегреться», организм включает режим «энергосбережения». Тело и мозг экономят ресурсы, тратят их только на поддержание физиологической базы (выживание). Поэтому размножение и либидо уходят на второй план. ➡️ Пересматриваем нагрузку и режим отдыха, больше спим, чаще гуляем, работаем со стрессом. 2️⃣ Прием препаратов: гормональные контрацептивы с выраженным антиандрогенным эффектом, антидепрессанты могут снижать либидо. ➡️ Обсудите со своим врачом возможность замены препарата или переход на другие методы контрацепции. 3️⃣ Гормональные сбои: повышенный пролактин, снижение функции яичников, дефицит эстрогенов или андрогенов — все это влияет на желание. ➡️ Ищем причину повышения пролактина: стресс, гипотиреоз, при высоких цифрах исключаем аденому гипофиза, восполняем дефициты гормонов под наблюдением врача. 4️⃣ Психологические причины: конфликты, обиды на партнера, тревога, выгорание могут блокировать желание. ➡️ Консультация с сексологом, психологом или психотерапевтом помогает распутать эмоциональную часть и вернуть интимность. 5️⃣ Рутинность и потеря удовольствия: сeкс, который не приносит положительных эмоций, теряет смысл. У тела нет мотивации включаться. ➡️ Вносим разнообразие в интимную жизнь: новые сценарии, места, позы. Используем лубриканты, если естественной смазки недостаточно. Обсуждаем с партнером свои ожидания и желания (без упреков). P.S. Порой достаточно исправить одно звено в цепочке, чтобы желание вернулось. Поделись с подругой