Что делать, когда чувствуешь себя одиноко?
Что делать, когда чувствуешь себя одиноко? Сейчас будет, возможно, довольно странный ответ, но.. ничего. Чувствовать иногда одиночество, когда вы одни - это нормально. И это просто чувство, такое же как все другие. Оно не может никак навредить. Да, неприятно. Но это просто часть вас. А есть и другие части, которые за радость, счастье и удовольствие. Чувство одиночества пройдет намного быстрее, если вы не будете пытаться ничего с ним сделать. А вот если пытаться его заглушить (пытаться делать что-то, чтобы не чувствовать себя одиноко), то в какой-то момент будет становиться еще хуже, может «бомбануть». Почему? Допустим, я увидела фото парочки (стимул), мне одиноко (реакция) и, чтобы почувствовать себя нужной, вместо одиночества, я поставила пьюр, отлайкала всех мужиков. Или пошла на кухню съела ведро мороженого. Или напиться в клубе. Все это для нашего мозга - подкрепление того, что это самое одиночество (реакция) - очень и очень важно. Что его нужно сохранять всеми силами. А вот если этого подкрепления нет, то в этот замкнутый круг не попадешь. Поделись с подругой