Итак, суставы!!! Болит, хрустит, щелкает!
Итак, суставы!!! Болит, хрустит, щелкает! Боль в суставах — это не всегда «просто возраст» и не всегда только износ хряща. Причины могут быть разными: ➖ воспаление внутри сустава ➖ изменения хрящевых структур ➖ перегрузка (очень интенсивные занятия спортом) ➖ травмы ➖ аутоиммунные процессы ➖ воспаление связок и сухожилий, ➖ нарушение обмена веществ или даже дефицит важных нутриентов (коллагена, гиалуроновой кислоты). В ОСНОВЕ большинства суставных проблем так или иначе лежат несколько ключевых механизмов: 🔻воспаление, повреждение или истончение хряща 🔻изменение качества синовиальной жидкости 🔻а также вовлечение окружающих тканей — связок, сухожилий, мышц и фасций. ⛔ПИТЬ ТОЛЬКО - найз и другие НПВС - НЕДОСТАТОЧНО Важно не только снижать боль и воспаление НО и поддерживать сами структуры сустава: хрящ, связочный аппарат, синовиальную жидкость и соединительную ткань. ЕСТЬ ✌️☝️ТРИ основных вещества, часто назначаемых при проблемах в суставах. 1️⃣ Глюкозамин и хондроитин Сочетание двух самых биоактивных хондропротекторов (глюкозамина гидрохлорида и хондроитина) ➖предотвращает изнашивание и истирание соединительной ткани ➖ помогает снять воспаление ➖нормализует выработку суставной смазки ➖облегчает движение ВАЖНА ДОЗА! не мене– 1500 мг суммарно (глюкозамина должно быть больше) 2️⃣ MSM (органическая сера) - необходима для повышения эффективности глюкозамина и хондроитина. ➖ помогает регенерировать суставную и связочную ткань ➖ обладает выраженным антибактериальным и противовоспалительным действием 3️⃣ Коллаген - дозировка не менее 10 г. ➖ Коллаген входит в структуру хряща и помогает сохранять его плотность, упругость и устойчивость к нагрузке. ➖ Укрепляет связки и сухожилия ➖при регулярном приёме может поддерживать комфорт и подвижность суставов. Поделись с подругой