😋А вы знаете, зачем вашему телу лишний вес?
😋А вы знаете, зачем вашему телу лишний вес? 🤨Странно, да? Всего 7 кг. Вроде бы не драма, а чувствуешь себя в чужом теле. И дело не только в цифрах — дело в тяжести, которая тянет вниз и мешает жить. 🧠Знаете, наш мозг потребляет около 70% энергии всего организма. А когда у меня много умственной и интеллектуальной нагрузки, организм пытается восполнить эту энергию через еду. Это не жадность и не слабость — это защитный механизм. Причин психосоматики лишнего веса на самом деле много: это и привлечение внимания, и защита, и заедание эмоций, и попытка восполнить энергию после умственных перегрузок. 🤩Этим летом съездила на родину в Сибирь. Там мои родственники и друзья — многие уже давно на ПП. Кто-то здоровье поправляет, кто-то давление или сахар держит под контролем, кто-то просто хочет легкости. Глядя на них, вспомнила, что когда-то уже сидела на правильном питании и сбросила 10–12 кг. 👌Но за последние пять лет потихоньку набрала обратно 5–7 кг. Решила: хватит. Разобраться с головой и начать снова на ПП. Результат уже есть — за 2 недели минус 1 кг 300 г. 👌🏻В правильном питании важно чувствовать себя сытой и не испытывать голод. Поэтому делюсь классным рецептом ПП-пиццы, который даёт ощущение сытости надолго! 🍕Ингредиенты для основы: · Отварная куриная грудка — примерно 200 г · Яйца — 4 шт. · Сыр лёгкий (творожный, типа адыгейского) или творог — 100 г Всё измельчить блендером до однородной массы, выложить на противень и запекать 15 минут. Для соуса: · Греческий йогурт — 100 г · Горчица — 10 г Смешать и смазать готовую основу. Сверху: · Помидорки черри · Зелень по вкусу Готово! Вкусно, сырно, без вреда. Ставьте ❤️, если хотите сбросить лишний вес! #ПП #правильноепитание #психосоматика #рецепты #похудение #мотивация